Não tenho tempo para nada! (ou será que tenho?)

Gerir o tempo. Parece simples, mas para muitas de nós, é muito difícil. Familia, trabalho, casa, amigos… e, nós próprias.

Na Janis, ouvimos tantas histórias de mulheres exaustas, a sentir que estão sempre a correr que decidimos lembrar-te que o teu tempo é precioso — e que tu mereces usá-lo de forma que te ajude e não que te desgaste.

1. Começa por ti

Antes de listas, calendários ou apps de produtividade, Pergunta-te:

• O que é mesmo importante para mim neste momento?

• Onde é que estou a gastar mais tempo… e será que faz sentido?

2. Diz mais vezes “não”

Dizer “não” aos outros é dizer “sim” a ti mesma.

3. Define blocos de tempo

Em vez de tentares fazer tudo ao mesmo tempo, experimenta dividir o teu dia em blocos por forma a a reduzir o stress e a aumentar o foco:

• Bloco para tarefas urgentes

• Bloco para ti (sim, é obrigatório!)

• Bloco para o imprevisto (porque a vida acontece…)

4. Elimina o perfeccionismo

Nem tudo precisa de ser perfeito. Feito é melhor que perfeito.

5. Pede ajuda

Gerir o tempo não significa fazer tudo sozinha. Significa saber delegar, partilhar, confiar.

Na Janis, temos mentores incríveis prontas para te ajudar a reorganizar a tua vida com mais clareza e leveza.